Enfermedades crónicas
como la obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y el cáncer
principalmente son causadas por tener
malos hábitos alimenticios, por lo tanto ¿Qué alimentación debemos tener para
poder prevenirlas? Nuestra alimentación debe estar basada en una dieta que sea
completa (que contenga todos los nutrimentos), equilibrada (proporciones
apropiadas entre los nutrientes), inocua (que no implique riesgos para la
salud), adecuada (acorde con los gustos, cultura y precio), variada (que incluya
diferentes alimentos) y suficiente (que cubra las necesidades de cada persona).
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| PLATO DEL BIEN COMER |
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